Бил съм на едно жалко почивка блоговете. Имам обучение, за да прокара първата 5K. Аз съм планира да се състезава като честването на рождения ми ден май (аз все още да кажа, че е трябвало да качват диамантени обеци, вместо-LOL). Обучението е е трудно. Аз съм истински cocktailian и алкохол е трябвало да бъде на разстояние от менюто, както се подготвя за състезанието ми. Това няма да продължи дълго. Аз съм, ползващи намиране здравословни рецепти за моята малка табела рецепти. Намерих тази рецепта известно време назад . Той е сладък малко печени пилешки рецептата. Вкусът е чудесно. лимон и билки даде това пиле силен аромат. Това е печено във фурната и лигавицата на тавичка с фолио прави почистване на една детска игра!
Лимон мащерка Wings
Продукти:
£ 2 пилешки крилца, почистени, разделяне и съвети отстранени.
За маринатата:
Сок от 1 лимон
Жар на един лимон
2 супени лъжици мед
3 скилидки чесън, смачкани
Сол и пипер на вкус
10 клончета от прясна мащерка
2 с.л. зехтин
За животновъдството:
1 ½ C Панко
½ C настъргано сирене пармезан
Жар на ½ лимон
1 Tbsp ситно нарязан пресен магданоз
1 Tbsp нарязани мащерка
½ ч. л. сол
½ ч.л. черен пипер
Метод:
- Разбиват заедно всички съставки за марината. Излива се в найлонова торбичка за съхранение. Добавя се крила. Мариновайте в хладилника за поне един час.
- Подгответе тиган. Използване на 9 от 13 тавичка. Линия на съда с фолио. Тя ще почисти много по-лесно.
- Когато пилето е завършен мариноване, комбинирайте всички от съставките за животновъдството в плитка чиния. Потапя пилешки парчета един по един в животновъдството. Roll пилето в животновъдството и след това се поставя в тавичка. Когато приключите животновъдството всички от пиле, изхвърлете марината.
- Пече се на 350 F за около 30 минути или докато направи.
Адаптирана от: lekkertje.blogspot.com Наздраве!
