Nekem van egy szerencsétlen blogging szünet. Voltam képzés futtatni az első 5K. Vagyok tervezi, hogy a verseny ünnepe szülinapom május (Még mindig azt kellett volna leszedett gyémánt fülbevaló helyett, LOL). A képzés nem kemény. Én egy igazi cocktailian és az alkohol állítólag ki a menüt, ahogy előkészíti a saját versenyen. Ez nem tart sokáig. Én élvezem találni az egészséges receptek az én kis lemez recept. találtam ezt a receptet egy kicsit vissza . Ez egy finom kis sült csirke recept. Az íze is csodálatos. Citrom és fűszernövények hogy ezt a csirkét erőteljes ízű. Ez a kemencében sült és a bélés a sütő edényt fóliával tiszta teszi fel a szél!
Citromos kakukkfű Wings
Hozzávalók:
£ 2 csirkeszárny, tisztítani, split és tippek el.
A pác:
1 citrom leve
1 citrom héja
2 evőkanál méz
3 gerezd zúzott fokhagyma
Só és bors ízlés szerint
10 sprigs friss kakukkfű
2 evőkanál olívaolaj
A költő:
1 ½ C Panko
½ C reszelt parmezán sajt
Héja ½ citrom
1 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
1 evőkanál apróra vágott kakukkfű
½ tk só
½ tk bors
Módszer:
- Habverő össze az összes hozzávalókat a pác. Öntsük egy műanyag tároló zsák. Hozzáadás a szárnyak. Pácolt a hűtőszekrényben legalább egy órát.
- Készítsünk a serpenyőbe. Használjon 9-ig a 13 sütés-csészébe. Line az edényt fóliával. Majd, hogy tiszta egy sokkal könnyebb.
- Amikor a csirke már kész pácolás, össze az összes hozzávalókat a költő egy sekély edénybe. Dip a csirke darabokat egyesével a költő. Roll a csirke a költő, majd helyezzük a sütő edénybe. Ha befejezte költés az összes csirkét, dobja ki a pác.
- Süssük 350 F körülbelül 30 percig, vagy amíg kész.
Átvéve: lekkertje.blogspot.com Egészségünkre!
