Я был на несчастного перерыв с блогами. Я занимаюсь поддерживать свое первое 5K. Я планирую расы, как празднование моего дня рождения мая (я все еще говорю я бы взял, а бриллиантовые серьги-LOL). Обучение было тяжело. Я правда cocktailian и алкоголя должна быть из меню, как я подготовиться к гонке. Это не продлится долго. Я наслаждаюсь нахождения здорового рецепты для моей маленькой рецепты пластины. Этот рецепт я нашла какое-то время назад . Это маленький вкусный рецепт запеченная курица. аромат прекрасно. лимоном и травами дать эта курица надежные вкус. Это запеченные в духовке и накладки для выпечки фольгой делает очистку ветер!
Крылья Лемон Тим
Состав:
2 фунта куриных крылышек, моют, раскола и советы удалены.
Для маринада:
Сок 1 лимона
Изюминка 1 лимона
2 столовые ложки меда
3 дробленая зубчика чеснока
Соль и перец по вкусу
10 веточек свежего тимьяна
2 столовые ложки оливкового масла
Для панировки:
C 1 ½ Панько
½ C тертого пармезана
Изюминка ½ лимона
1 столовая ложка мелко нарезанной свежей петрушки
1 столовая ложка нарезанного тимьяна
½ чайной ложки соли
½ чайной ложки перца
Метод:
- Взбейте все ингредиенты для маринада. Налить в пластиковый мешок хранения. Добавить крыльями. Мариновать в холодильнике в течение по крайней мере час.
- Подготовьте ваш пан. Использование 9 по 13 для выпечки. Линия блюдо с фольгой. Это сделает очистки намного проще.
- Когда курица закончил маринования, объединить все ингредиенты для панировки в мелкой тарелке. Dip кусочки курицы, 1 в то время, в панировке. Roll цыпленка в панировке и затем поместить в форму для выпечки. Закончив панировки всех кур, отказаться от маринада.
- Выпекать при температуре 350 F в течение примерно 30 минут или до готовности.
По материалам: lekkertje.blogspot.com Cheers!
